筋トレ

こんにちは！
営業3課の高橋です。

徐々に寒くなってきていますね。
前回、寒さをしのぐ方法として、ラーメンやもつなど食に関することを投稿しました。

しかし、温かい物を食べても、根本的には変わりません！
人間の基本的なところから変えていかないと、寒さをしのぐは厳しいかもしれません…

基本的な所とは、なにかと言いますと、、、

「筋肉」です！

筋トレが密かな趣味でもある私は、コツコツとトレーニングをしております。
最近はさぼり気味ですが…
そのせいだからか、筋力が低下して、体重が7キロも落ちてしまいました…

筋肉をつけることによって、体温が上がり、体温が上がれば、寒さに強くなるということです。

筋肉がもたらす影響は、それだけではありません！
体温が上がると、免疫力も上がるのです。

日本人は平熱が低いと言われています。
かく言う私も平熱は低いです。

筋肉をつけて基礎体温を上げて、健康的にもなり、寒さにも強くなり、
いいことばっかりなので、ぜひ、筋トレをしましょう！

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