営業2課小貫です。
ここ数か月前より体重増加が気になりすぎて
身体の健康維持管理を始めました。
十代、二十代は週に1回必ず運動をしていましたが
三十代になってからは、手で数えるくらいしかしておらず体力も低下しています。
自分が思った通りに体が動かず本当に苦しいです・・・!!
飲み物もコーヒーからお茶などに変え来年の今ころには
二十代と思えるような身体に戻したいと思います。
健康に良い運動、食事、飲み物などありましたら是非教えてください。
宜しくお願いします。
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