朝の支度

どうも!四期生の季です。

皆さん一日の中で一番元気なのはいつですか?

学生時代に昼頃に起きて、深夜に研究室で徹夜するような不健康生活をずっと送っていたので、朝の良さは全く知りませんでした。

でも最近は、だんだん朝が好きになりました。

新鮮な空気も涼しい風も、健康的な雰囲気を作っています。

特に最近、植物たちが元気な時期に入り、初夏に特有な爽やかな香りを出しています。

ちなみに写真は、自分がベランダで植えたピーマンです。一人で植物を育てるのははじめてなんですが、しっかりと花も咲いてくれて、無事に咲いてくれてありがとうという気持ちです。

朝が弱かった私の、朝の楽しみ方は、とりあえず目覚めたら元気な音楽を聴きながら、朝ご飯を作ることです。

朝ご飯は甘いものより塩味が、体を起動させる作用があるそうです。もちろん、減塩のために味薄めに。

朝ご飯をコンビニ食か抜きにしてるサラリーマンが多いようだけど、私は朝ご飯をちゃんと作る派です。朝ご飯は健康に一番大事だし、余ったらお昼の弁当にもできます、そういうところも便利です。

そのあとは自転車でゆっくり出社♪少し早めに出発したら、紫外線はそれほど強くはなさそうで、そよ風を浴びて気分がいいです。

自分の大好きなYouTuberの南原社長が、成功する4つの習慣の1番目は、早起きです。朝の時間を有意義に使えば、1日をすごく充実に感じられます。実践してみれば、本当にそう感じられます。

それではまた!

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