～の「秋」

皆様こんにちは<m(__)m>

営業2課の伊藤です

最近は急に少し肌寒くなってまいりましたので

体調管理にはお気をつけ下さいませ( ;∀;)

今回は肌寒いという事もあり、あまり個人的には得意ではないのですが

「マラソン」を久しぶりにやってみました～(*‘ω‘ *)

体も温まりますし健康維持には良い！

といっても近所の公園にあるマラソンコースを周回するような程度ですがｗ

かなり久々だったので、慣らす程度で4ｋｍで終了しましたが息が上がりそうで

無理は辞めようと自粛しましたｗ(正直きつかった)

日々続けていくと「体力向上」はもちろんですが代謝も上がり

自分の好きな景色を見ながらやるマラソンは最高ですよ♪

たまには気分を変えて「運動の秋」に取り組んでみるのもおススメですよ～

注※あまり無理すると筋肉を傷めたりするので自分のペースでほどほどに

それではまた♪

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