コーヒーの健康効果

こんばんは！

今回の担当は、バックオフィスの岡田です！

私はよくコーヒーを飲むのですが、仕事の日に飲むと頭がスッキリし、休日に飲むと心身共にリラックス出来ます。

コーヒーに多く含まれているカフェインは、妊婦さんや子どもはあまり摂らない方がいいと言われます。

しかし、適度に摂ることにより、運動能力を向上させたり、頭をスッキリさせ集中力を向上させたり、利尿作用を働かせ体内の老廃物を出させる効果があります。

さらに、コーヒーに含まれるポリフェノール。

これは、抗酸化作用が強い成分で、活性酸素が引き金となって起こる癌や動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病に効果があります。

ポリフェノールには紫外線による肌のダメージからも守ると言われており、女性が1日2杯のコーヒーを飲むと、紫外線による顔のシミが少ないという実験結果も報告されているとか。

ついに…！

酸味の強いコーヒーが好きなので、「グアテマラ」と「キリマンジャロ」の豆。

買ってしまいました！

豆から挽いて、コーヒーをもっと楽しもうと思います✨

それでは☘️

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