甘いもの好きはキレやすい！？

どーも皆さん、こんにちは！

営業の大友です。

甘いもの好きはキレやすい？についてお話致します。

結論から言うと、個人差があるので何とも言えないです（笑）

ただ、数値上で説明すると、キレやすい人が多いのも事実。

甘いもの好きというか、砂糖が好きな（砂糖中毒者）のこと。

白砂糖は、血糖値を急激に上昇させた後にそれを下げるインスリンが大量に分泌されます。

その乱降下は気持ちを苛立たせてしまうから、キレやすくなるという結果が出ています。

キレやすい人ほど、食生活が雑というあるある。

食パンや甘いコーヒーで済ませる、食事量が少ないなど。。。

おさらいをすると、

白砂糖を摂取すると、体内のブドウ糖や血糖値が急上昇する。

その血糖値を下げるためにインスリンが大量分泌し、【低血糖】になる。

糖分を取っているのに低血糖になる。なんて悪循環。

パンを食うなら鳥の胸肉！

コーヒーはブラック！

変えられるところから、少しずつ変えていきましょう！

まずは朝ご飯を食べるところですかね（笑）

ではでは！

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