皆さん、こんにちは!
営業の大友です。
本日もやってまいりました、大友筋トレ講座⑤
皆さんは飲み物のカロリーを気にされていますか?
食べ物ばかり気にして飲み物は気にしていないんじゃないですか?
代表的な所で【コーラ】
1本で500mlでカロリーは約225kcal
コーラはカロリーが高いと知っているので、飲まない方がほとんどかと思います。
※人口甘味料は身体に悪いと思っている方が多いと思いますが、人間に害はないと実験結果が出ています。
そんなコーラとは違い、午後の紅茶レモンティーではいかがでしょうか?
1本あたり、約140kcal
以外にあるやん!?って思いませんでしたか?
鳥の胸肉一個の約150kcalとほとんど変わりません。
お腹にたまらず、一気に飲めてしまう飲み物は注意が必要です。
夏はもっと注意が必要です!
食べ物だけではなく、飲み物のカロリーも気を付けてみましょう!
ではでは。
let’s training!!!
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