鍛！！

本日はただの親ばか鈴木が担当いたします。

先日、息子と出かけた際、いいもんをみつけました。

私一人だったら買わない代物ですが、最近臨時休校で体を持て余している息子のお腹がプヨプヨしてきたことを危惧していた母ちゃんの視界に飛び込んできたんです。

そういえば私も最近痩せられない・・

で、ついに購入。ローラーで腹筋きたえるやつ(正式名称は知りません)

うちに帰ってやってみたら、見事に一回目で腰が危ないことに気づきました。

すると息子がスクワットのほうが良いよ、と。

息子に手を繋いでもらい、二人一組でする方法を聞いたので、やってみることに。

向かい合って手を繋ぎ、膝を曲げるというよりは後ろにお尻を落としていくイメージです。

この方法だと膝に負担がかからず太ももプルプルです。

効果があるかどうかはしばらくしないとわかりませんが、少なくとも息子に手を繋いでもらえなくなった寂しいお母ちゃんのご褒美タイムにはなりそうです。

膝に痛みを感じる方でも負担なくできますので、是非とも二人一組で手を繋いでやってみてはいかがでしょうか？

年をとっても足腰が丈夫だと健康でいられそうな気がします。

母ちゃんの嬉しいご褒美タイムを楽しみながらしばらく頑張ってみます！

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